Спортивная федерация

Модератор: Модераторы форума

Сообщение Niks 19 янв 2015, 12:11
Предлагаю как-то разнообразить нашу реальную жизнь с помощью физических упражнений.
В этом сезоне не будет каких-то сложных подсчетов. Каждый делает что хочет и сколько хочет. О своих тренировках делится в топике и мы считаем общий зачет. Заниматься в одиночку не всегда интересно и теряется интерес. А с помощью этого топика мы создаем коллективные занятия.
Участие добровольное и необязательное для каждого тура. Не обманывайте себя, пишите как есть. Так будет интересно. Кто знает, вдруг кто-то увлечется и займется спортом.

Цель на 37 сезон:
10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км
Окончание сезона 10 июля

 33 сезон
Праздники и "дни лени" далеко позади, а значит пора приводить себя в форму. Для раскачки предлагаю поддержать свою команду. Сделать это следующим образом:
За поражение - 25 отжиманий;
Ничья - 15 отжиманий;
Проигранный стиль, построение защиты, способ защиты, пропущенный гол... - по +5 за каждый промах.

Сумму выполненных повторений выкладываем здесь, плюсуем к общей сумме и в итоге делаем так до тех пор, пока суммарный результат не будет 10 000!

Так же сюда можно писать о ваших каждодневных занятиях. Суммировать с общим значением.
Надеюсь, до конца чемпионата мы 10 000 раз отожмемся вместе.


СПОРТ ВСЕГДА БУДЕТ В МОДЕ

Изображение

Изображение
Последний раз редактировалось Niks 31 июл 2016, 15:10, всего редактировалось 20 раз(а).
Собаки лают - караван идет!
Аватара пользователя
Niks
Эксперт
 
Сообщений: 6769
Благодарностей: 129
Зарегистрирован: 17 апр 2009, 13:19
Откуда: Краснознаменск, Россия
Рейтинг: 504
 
 


Re: Спортивная федерация
Сообщение Niks 10 янв 2017, 09:53
Аламан писал(а):Эллиптоид 30 минут минус 400 кк,
пресс 20 снизу вверх, пресс в висе ноги вверх,
тренажеры всякие по 20-30 раз.

Людей валом в тренажерках, мужики хвастунишки рассказывают друг другу сколько подняли, девушки издают такие звуки как в немецких порнофильмах. Короче все к весне готовятся)
В фитнесе много интересного. Потренишься, посмеешься, потом еще расскажешь нам))
отметил этот пост как понравившийся.
Собаки лают - караван идет!
Аватара пользователя
Niks
Эксперт
 
Сообщений: 6769
Благодарностей: 129
Зарегистрирован: 17 апр 2009, 13:19
Откуда: Краснознаменск, Россия
Рейтинг: 504
 
 

Re: Спортивная федерация
Сообщение Рэмбо 10 янв 2017, 09:54
Аламан писал(а):Эллиптоид 30 минут минус 400 кк,
пресс 20 снизу вверх, пресс в висе ноги вверх,
тренажеры всякие по 20-30 раз.

Людей валом в тренажерках, мужики хвастунишки рассказывают друг другу сколько подняли, девушки издают такие звуки как в немецких порнофильмах. Короче все к весне готовятся)


Фотоотчет девушек в студию
отметил этот пост как понравившийся.
Аватара пользователя
Рэмбо
Знаток
 
Сообщений: 2294
Благодарностей: 26
Зарегистрирован: 09 мар 2012, 10:06
Откуда: Тольятти, Россия
Рейтинг: 500
 
(без команды)
 

Re: Спортивная федерация
Сообщение Niks 11 янв 2017, 09:35
Изображение
отметил этот пост как понравившийся.
Собаки лают - караван идет!
Аватара пользователя
Niks
Эксперт
 
Сообщений: 6769
Благодарностей: 129
Зарегистрирован: 17 апр 2009, 13:19
Откуда: Краснознаменск, Россия
Рейтинг: 504
 
ХИК (Хельсинки, Финляндия)
Вертин (Кувана, Япония)
Джамайка Олл Старс (Коберн Таун, Теркс и Кайкос)
 

Re: Спортивная федерация
Сообщение Аламан 12 янв 2017, 05:35
примерно так)

Вчера еле себя заставил идти в тренажерку, чувствовал себя убитым и уставшим, думал пойду и там же усну. А по факту как только зашел бодряк, свеж и полон сил. Это видимо мой организм сопротивляется)
Аламан
 
 
 

Re: Спортивная федерация
Сообщение Рэмбо 12 янв 2017, 06:53
Интересно, какие звуки издает эта девушка на велотренажере?
Аватара пользователя
Рэмбо
Знаток
 
Сообщений: 2294
Благодарностей: 26
Зарегистрирован: 09 мар 2012, 10:06
Откуда: Тольятти, Россия
Рейтинг: 500
 
(без команды)
 

Re: Спортивная федерация
Сообщение Niks 12 янв 2017, 09:36
Рэмбо писал(а):Интересно, какие звуки издает эта девушка на велотренажере?
Обычно молча делают упражнения. Только на дыхании отражается сам процесс.
Собаки лают - караван идет!
Аватара пользователя
Niks
Эксперт
 
Сообщений: 6769
Благодарностей: 129
Зарегистрирован: 17 апр 2009, 13:19
Откуда: Краснознаменск, Россия
Рейтинг: 504
 
ХИК (Хельсинки, Финляндия)
Вертин (Кувана, Япония)
Джамайка Олл Старс (Коберн Таун, Теркс и Кайкос)
 

Re: Спортивная федерация
Сообщение Аламан 13 янв 2017, 05:21
Эллиптоид - 400 кк.
Груша - 50 парных ударов + по 30 на каждую руку.
Пресс нижний, общий по 20.

Облегченный день вчера был.
Аламан
 
 
 

Re: Спортивная федерация
Сообщение Niks 13 янв 2017, 09:06
Футбол! 2 часа
Собаки лают - караван идет!
Аватара пользователя
Niks
Эксперт
 
Сообщений: 6769
Благодарностей: 129
Зарегистрирован: 17 апр 2009, 13:19
Откуда: Краснознаменск, Россия
Рейтинг: 504
 
ХИК (Хельсинки, Финляндия)
Вертин (Кувана, Япония)
Джамайка Олл Старс (Коберн Таун, Теркс и Кайкос)
 

Re: Спортивная федерация
Сообщение Аламан 14 янв 2017, 13:42
тренажерка 1,5 часа. Можно сказать выполз на улицу)
Аламан
 
 
 

Re: Спортивная федерация
Сообщение Аламан 17 янв 2017, 05:26
Аламан писал(а):тренажерка 1,5 часа. Можно сказать выполз на улицу)
вчера тоже самое. Сегодня будет облегченка.
Аламан
 
 
 

Re: Спортивная федерация
Сообщение Аламан 10 мар 2017, 19:56
2 месяца в тренажерке. Задача привести себя в форму и убрать пузяндр. Результат: вес 105-98=7 кг, объём живота(по линии пупка) 110-96=14 см. Нормальный результат 8-)
Задача спуститься до 85 кг и набрать 10 кг в мышцах.
Аламан
 
 
 

Re: Спортивная федерация
Сообщение Niks 21 май 2017, 22:21
Тут в обзор тура попал мой гол.

таймер 11:29
Ссылка на турнир: http://krasnoznamensk.ffmo.ru/tournament3700/
Собаки лают - караван идет!
Аватара пользователя
Niks
Эксперт
 
Сообщений: 6769
Благодарностей: 129
Зарегистрирован: 17 апр 2009, 13:19
Откуда: Краснознаменск, Россия
Рейтинг: 504
 
ХИК (Хельсинки, Финляндия)
Вертин (Кувана, Япония)
Джамайка Олл Старс (Коберн Таун, Теркс и Кайкос)
 

Re: Спортивная федерация
Сообщение Ronasseros 22 май 2017, 08:21
Аламан писал(а):2 месяца в тренажерке. Задача привести себя в форму и убрать пузяндр. Результат: вес 105-98=7 кг, объём живота(по линии пупка) 110-96=14 см. Нормальный результат 8-)
Задача спуститься до 85 кг и набрать 10 кг в мышцах.
Как успехи! Удалось задуманное?
Ronasseros
Профи
 
Сообщений: 750
Зарегистрирован: 28 июл 2009, 10:16
Откуда: Пермь, Россия
Рейтинг: 552
 
Йеллоу Бойз (Вейлер, Люксембург)
Скаутс (Николз Таун, Багамские о-ва)
 

Re: Спортивная федерация
Сообщение Аламан 22 май 2017, 15:47
Ronasseros писал(а):
Аламан писал(а):2 месяца в тренажерке. Задача привести себя в форму и убрать пузяндр. Результат: вес 105-98=7 кг, объём живота(по линии пупка) 110-96=14 см. Нормальный результат 8-)
Задача спуститься до 85 кг и набрать 10 кг в мышцах.
Как успехи! Удалось задуманное?

Нет( Внезапно выяснилось что нужно удалять желчный пузырь и 2 месяца после операции была пауза. На прошлой неделе вернулся к нагрузкам. Организм очень рад)
Аламан
 
 
 

Пред.

Вернуться в Филиппины